报告：疫情期间儿童青少年平均每天用眼超4小时

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6月6日，6月6日是全国爱眼日，主题是“视觉2020，关注全民眼睛健康”，提出“合理用眼，关注儿童眼睛健康”，“科学防控近视，拥有美好未来”，关注青少年近视。

值此爱眼日之际，中南大学爱尔眼科学院发布了第一份关于2020年流行期间影响儿童青少年近视发生发展的眼部行为和视觉环境的大数据报告(以下简称“报告”)。根据该报告，在疫情期间，儿童和青少年平均每天使用眼睛超过4小时，其中70%以上的学生每天使用眼睛超过2小时，60%以上的学生平均每天使用眼睛超过3小时。

超过2800万的眼睛行为数据首次揭示了这种流行病对青少年近视的影响

据报道，《报告》主要基于中国30个省份和181个城市的6-17岁儿童和青少年的2800多万个眼睛行为和视觉环境大数据，这些数据是通过从1月到4月的云剪辑从眼睛距离收集的。从眼长、阅读环境照度、户外有效暴露时间四个方面，分析了疫情影响下儿童青少年的眼部行为和视觉环境的变化，以期做好特殊环境下儿童青少年近视的防治工作。

在这些儿童和青少年中，小学生占71%，初中生占19%，高中生占10%。经过分析，在近距离工作方面，虽然儿童和青少年在流行期间使用眼睛的时间比平时长，但令人欣慰的是他们的眼睛距离有所改善。

根据《报告》，在眼睛使用时间方面，儿童青少年在流行期间平均每天使用眼睛的时间超过4小时，超过了教育部和国家卫生和健康委员会2018年联合发布的《儿童青少年近视综合防治》。该计划(以下简称“计划”)推荐的120分钟是中南大学爱尔眼科学院和中华医学会眼科分会2018年验光组的两倍多，其中70%以上的学生平均每天花2小时以上，60%以上的学生平均每天花3小时以上。

至于持续使用单眼的持续时间，超过70%的学生超过45分钟，超过40%的学生超过2小时。中华医学会眼科分会验光组副组长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨志宽教授建议，儿童青少年应养成良好的眼睛习惯，做到“三个20”，即一次看近某物20分钟，然后看20英尺(6米)以上20秒钟。

眼距也被认为是导致儿童和青少年近视的关键因素。数据显示，在疫情期间，学生的平均眼距为34.3厘米。根据《中国青少年眼行为大数据报告》，2018年学生的平均眼距为29.8厘米，增加了4.5厘米，并有所改善。然而，超过30%的学生的眼距小于该方案推荐的33厘米，8.3%的学生甚至小于20厘米，这对眼球造成了很大的负担。

杨志宽说:“一方面，长时间近距离阅读书籍和写作业；另一方面，玩手机和平板电脑等。，使得越来越多的孩子增加了连续用眼的负担。监督和改善学生坏眼使用的必要性迫在眉睫。"

流行期间，户外活动大大减少，这不利于保护视力

与眼睛使用时间的明显增加相比，一个更令人担忧的数据是，由于疫情，儿童的户外活动时间明显减少。报告显示，与2018年儿童每天54.9分钟的有效户外活动时间相比，流行期缩短了近一半，不到该计划建议的1/4，多达70%的学生户外活动时间不到60分钟。学生户外活动时间的大幅减少将大大增加儿童近视的风险。

事实上，科学研究表明，户外活动是近视的独立保护因素。每天2小时和每周10小时以上的户外活动可以将近视的发病率降低10%以上。

据了解，这主要是因为太阳光的照明强度比室内照明高数百倍。光照越强，释放的多巴胺越多，多巴胺可以抑制近视的发生和发展。另一方面，高强度照明可以缩小瞳孔，加深景深和模糊，还可以抑制近视。

同时，阅读环境的照度值也是影响近视发生和发展的重要外部环境因素。根据“报告”，超过40%的学生白天的阅读环境照度低于方案推荐值，近90%的学生晚上的阅读环境照度低于推荐值。

专家提醒，创造良好的阅读光环境对预防近视有重要作用，应确保儿童和青少年的入射光达到125路及以上。(中信经纬应用)

来源：环球邮报中文网