2020健康过春节④：预防流感的五大注意

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经济日报-中国经济网1月25日电冬季和春季是流感等一些传染病的高发季节，因此春节期间有必要探亲访友，团聚时易受流感侵袭，影响了团聚的良好心情。然而，通过掌握一些基本的健康知识和采取科学的预防方法，感染和传播的风险可以大大降低。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，而呼吸道传染病是由人类感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体引起的疾病，主要由呼吸道症状引起。许多病原体引起轻微症状，这是自限性疾病，也就是说，它们无需治疗即可自行恢复。一些病原体仅引起上呼吸道(鼻咽)症状，如喉咙痛和流鼻涕，而一些病原体可引起严重症状，如支气管炎、肺炎和急性呼吸窘迫综合征。此外，呼吸道传染病可透过飞沫或飞沫核传播，而飞沫核则带有因咳嗽及打喷嚏而喷出的细菌，而健康人士亦可因接触受病人排出的病原体污染的物品而受到感染。

如何预防流感(资料来源:疾病控制科学手册)经济日报-中国经济网郭文培摄影

对此，中国疾病预防控制中心主任、研究员李中杰表示，春节期间人员流动频繁，将增加呼吸道传染病传播的风险，人们在探亲访友时不应放松对流感的警惕。他建议预防传染病最有效和最经济的方法是接种疫苗，这可以有效地降低感染、发病和严重疾病的风险。此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防呼吸道传染病的重要手段，主要包括以下几个方面。

1.保持健康的生活方式

健康的生活方式是增强体质、提高身体抵抗力的重要保证。春节期间，我们应该保持充足的睡眠，充足的营养和适当的体育锻炼。

2.养成良好的卫生习惯

良好的个人卫生可以减少通过接触传播病原体的风险，这是预防呼吸道传染病的重要措施。例如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾和毛巾捂住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手；尽量避免触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

3.保持家庭环境清洁

春节期间招待亲朋好友难免会产生大量的垃圾，所以要注意打扫房间，及时清理垃圾。

4.不太密集的地方

高感染风险和严重疾病的人应该尽量少去拥挤的公共场所，以减少与病人接触的机会。

5.尽快去医院

一旦发生呼吸道感染，患者应在家休息，避免将致病菌传染给他人。如果症状严重，你应该尽快去医院，及时得到有效的治疗。

总之，在庆祝节日的时候，我们不应该放松对流感的警惕。通过采取上述预防措施和养成良好的生活行为和卫生习惯，可以大大减少流感的发生。(经济日报-中国经济网郭文培)

来源：环球邮报中文网