学生返校不适应学校节奏怎么办？湖北籍劳动者就业受到歧视如何应对？这场发

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5月15日，国务院联合防控机构召开新闻发布会，介绍了正常疫情防控下的精神卫生服务工作。

在新闻发布会上，复学后学生的心理健康，湖北人正常生活和心理状态的恢复，以及COVID-19疫情长期共存下的心理适应引起了广泛关注。

中国科学院心理研究所副所长陈雪峰说，疫情防控进入正常状态后，要特别注意不要思想松懈，不要粗心大意，还要坚持外防投入，内防反弹，这是一个重要的前提和基本的心理准备。

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如果学生回到学校后不适应学校的节奏怎么办？最近，北京宣布了学校的具体开放时间。教育部还透露，中国大约一半的学生已经返校。

在经历了历史上最长的寒假后，一些学生可能在心理上不适应学校的节奏。学生返校后的心理问题应该从哪些层面解决？

对此，陈雪峰表示，目前疫情防控已进入正常状态，各地也在有序推进复课。一些学生在返校过程中有很大的心理压力，甚至有心理问题。问题的原因不一样，通常可能有以下三种情况:

一是返校过程中的心理行为适应。

第二，返校后，他们面临着诸如上大学或毕业就业等客观问题带来的心理压力。

第三，它可能与重返校园、进入更高的学校或毕业就业没有直接关系。但是，有些学生已经有了一定的问题，返校只是一个诱因，造成了问题。

陈雪峰认为，第一种情况是一个普遍的问题。家长、老师和学生需要一些时间来适应新的形势和环境。同时，更重要的是做出行为改变。特别是学校要根据实际情况做好校园防控工作，并向家长和学生宣传这些防控措施，以减少他们的后顾之忧。

此外，家长和学生应制定好学习计划，尽快调整工作和休息时间，调整学习方法和学习习惯，在家庭和学校的密切配合下尽快度过适应期。

第二种情况是客观压力带来的心理压力。要应对这种心理压力，最重要的是解决客观压力。

在这个过程中，我们也应该进行心理调整。尤其是面临毕业的学生，如果在找工作的过程中遭遇挫折，或者如果他们计划找的工作不理想，他们可能会感到沮丧、无助，甚至会自我否定，放弃努力。如果父母和孩子在学习和工作中有不同的意见，他们往往会给对方带来更大的心理压力。

在第三种情况下，有可能存在问题，并且压力在返回学校的过程中叠加，从而导致问题的爆发。对于这些问题，家长、老师和孩子应该分析判断，找出问题的原因，并及时处理，同时尽量避免拖延干预的机会。

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任何对湖北工人的歧视都是非法的。湖北和武汉的人们为抗击疫情做出了巨大牺牲。现在疫情趋于稳定，应该做些什么来支持湖北和武汉的人民尽快恢复正常的生活和精神状态？

陈雪峰就如何帮助大家尽快恢复正常的心理状态提出了三点建议:

首先，我们应该普遍提高公众的理性认识。在疫情防控走向胜利阶段后，每个人都应该感受到疫情防控的全过程，也就是我们理性认识不断战胜非理性认识的过程，所以我们应该尽力避免偏见等现象。

第二是在具体行动中增加关爱。在返城、返岗、返校的过程中，有一些地方，比如社区控制措施，或者工作单位和学校的严格控制措施。虽然这是实施控制的具体要求，但在实施过程中，有些细节可能会伤害湖北人或武汉人的感情。

事实上，每个人都能理解并配合必要的预防和控制措施。因此，在这个过程中，合理的防控措施、细致的沟通和友好平等的对待是理解、合作和表达关怀的关键。陈雪峰说道。

第三，各地要采取一些有针对性的措施，特别是要减少和消除在招聘和就业方面的歧视。陈雪峰强调，就业歧视影响社会公平，剥夺了部分人的就业和工作权利。从长远来看，稳定就业和促进消费是有害的。

对一些人的伤害很可能最终伤害到社会中的每个人。换句话说，在歧视和伤害他人的同时，你也可能伤害自己。最高法律还明确强调，任何对湖北工人的歧视都是非法的。对于这个问题，我们每个人都应该采取实际行动，增加关爱行为。陈雪峰强调。

防控规范化需要调整一些日常行为。今年5月，世卫组织官员表示，根据已发表的研究，COVID-19肺炎将与人类长期共存。如果是这样，人们应该如何在心理上适应？

陈雪峰建议，要真正接受疫情防控的常态化，改变一些必要的行为和生活方式。

国务院联合防控机制发布的《关于做好疫情常态化防控工作的指导意见》从五个方面提出了20项具体要求，其中许多实际上是对我们每个人具体行为的要求，如科学戴口罩、保持社会距离、减少不必要的聚集活动、室内通风、勤洗手、使用公共筷子等。这些不仅是我们需要在流行病预防和控制方面做出的行为改变，也是从长远来看提高每个人健康素养所需要做出的行为改变。

这不是阶段性的事件，而是未来正常的生活方式。陈雪峰说道。

同时，要密切关注国家和地方防疫措施的新政策。由于疫情的发展存在一定的不确定性，防疫和控制措施将根据事态的发展进行调整。

要做好疫情防控的常态化工作，需要从我们每个人做起。因此，我们应该注意防疫和控制的措施。这种担心也能在某种程度上防止我们瘫痪或松懈。

陈雪峰说，一旦我们周围出现零星流行或聚集性感染，不要过度恐慌。在疫情爆发之初，疫情发展迅速，我们对病毒一无所知。当时医疗资源不够，所以很难处理。但是，经过前一阶段的防疫和控制，各级政府和我们每个人实际上都积累了防疫和控制的经验，也有了应对疫情的心理准备。

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来源：环球邮报中文网