耳机音量过大降低听力？世界卫生组织推出新政策

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Techweb/Huyajun

说到耳机，可以说现在几乎有一种适合人们的音频设备。从有线到无线，从蓝牙到降噪，耳机有许多品牌和不同的形状。尤其是在青年市场。对于许多年轻人来说，耳机不仅可以随时随地带来音乐享受，还可以成为一种潮流配件。舒适、降噪、美观等需求已经成为人们购买耳机的主导标准。

如今，无论是在办公室、家里还是在街上，戴着耳机听音乐的人随处可见。不仅是年轻人，就连儿童也开始用耳机听音乐或玩手机游戏。专家表示，佩戴音量过大的耳机会损害听力，甚至导致暂时性耳聋。几天前，世界卫生组织发布了一份数据。目前，世界上有11亿12-35岁的年轻人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大是听力损失的头号杀手。

世界卫生组织呼吁监管机构和制造商确保在智能手机和其他音乐播放器上安装控制音量和收听时间的软件，以防止用户收听音乐时间过长或音量过大。与此同时，世界卫生组织和国际电信联盟最近发布了一项新的智能设备生产和使用国际标准，以期提高这些听力设备的安全性。

世界卫生组织颁布的新国际标准如下:

安全收听设备和系统:世卫组织-国际电联标准建议个人音频设备应包括:

最大允许收听音量功能:软件跟踪用户收听的音量和持续时间，并将其反映为参考暴露的比例。

个性化信息:根据用户的耳朵习惯，生成个性化信息来告诉用户他是否在听声音以及听声音有多安全，并根据该信息为用户提供动作提示。

音量限制功能:提供限制音量的选项，包括自动降低音量和由家长控制音量。

一般信息:为用户提供信息和指导，以便他们在使用个人音频设备和进行其他休闲活动时能够安全地使用耳朵。

该标准是在世卫组织倡议下制定的，以确保听力安全。这一举措旨在改善耳朵的使用，特别是对年轻人而言，包括在嘈杂的娱乐场所接触音乐和其他声音，以及通过个人音频设备听音乐。

世界卫生组织颁布的新国际标准主要是限制音量，那么音量过大会对我们的听力造成什么样的损害呢？使用耳机时调低音量会减少听力损失吗？

长时间戴耳机会对听力造成损害，不是因为耳机播放的声音是噪音，而是因为我们使用耳机时，耳机的音量经常超过噪音标准。我国以前规定噪音标准为85-90分贝。如果耳机的音量长时间超过这个值，耳朵里的毛细胞就会被过度刺激而导致死亡。时间长了，听力不可避免地会下降。

噪音对我们听力的损害大致可分为三种类型:

一是暂时性阈值偏移，即我们的听觉灵敏度暂时下降，这可能导致耳鸣、耳聋等。这种情况通常会持续几个小时到几天，之后听力就会恢复。

另一种是永久性阈值偏移，它通常发生在受到噪声损伤之后，然后当听力没有完全恢复时，它将发展成永久性阈值偏移，即永久性听力损伤。

最后一种是急性声音损伤，其特征是接收非常强的噪声，例如爆炸，这导致内部毛细胞的损伤以及鼓膜和听骨链的中断。

头两个是由耳机的过度声音造成的噪音损害。

世界卫生组织发布的新国际标准要求音频设备增加最大允许收听音量。在这种情况下，可以强制音频设备的最大音量低于国家噪声标准。即使用户在使用时将音量调到最大，也能有效控制噪音的分贝量，将噪音对听力的损害降到最低。

然而，即使世界卫生组织颁布了最新的国际标准，所有音频设备的实施还需要一段时间。平时我们戴耳机的时候，也要注意保护耳朵。我们可以自己采取一些措施来避免噪音对听力的损害。

1.耳机的声音不应超过手机音量的60%。有些耳机的最大音量可以超过120分贝，远远超过国家噪音标准，所以最好自己控制耳机的音量。

2.戴耳机时，我们必须记得一小时后摘下耳机休息。长时间戴耳机不仅会造成听力疲劳，还会大大增加耳朵的疲劳。此外，我们必须避免整夜听音乐和睡觉。

3.耳机类型的选择也很重要。众所周知，目前市场上的耳机产品，无论是有线还是无线，都有入耳式、耳塞式、耳机式等。入耳式耳机的声音泄漏更少。与其他类型的产品相比，声音强度将增加7-9分贝，这将刺激内耳更多。因此，我们尽力选择耳机。

4.普通的耳机产品没有降噪功能，所以我们会在嘈杂的地方无意识地调高音量，让自己听得清楚。此时，噪音超标的情况时有发生。因此，在经济条件允许的情况下，techweb仍然建议您选择降噪效果好、音质卓越的耳机产品。尽管这些产品通常很贵，但对于耳朵保护来说还是物有所值。另外，在购买时，我们也应该选择大品牌的产品，不要因为价格低而选择劣质品牌的产品。

5.当我们戴耳机时，我们应该尽可能用双耳戴。有时，只戴一只耳朵会导致单侧大脑皮层疲劳，从而导致耳朵疼痛、耳聋、耳鸣等症状。

世界卫生组织和国际电信联盟发起的新国际政策旨在防止全世界11亿年轻人听力损失。当我们每天使用耳机时，也要注意避免音量过大的问题。我希望每个人都能享受音乐，按照techweb的方法专心吃鸡肉，同时，他们也能珍惜自己的耳朵，避免听力损伤。

来源：环球邮报中文网