缺乏锻炼影响大脑发育

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根据加拿大无忧教育网的一份报告，根据最新的调查结果，如果儿童和青少年没有足够的时间每天进行体育活动，这将对大脑的健康发展有害。从这个角度来看，加拿大青少年玩电子产品的时间太长，导致锻炼不足。据CTV报道，19日发布的参与者行动报告将加拿大儿童和青少年在体育活动中的整体表现评为D+。这个结果不令人满意，但比去年的D-结果好一点。

该报告发现，只有35%的5至17岁的儿童和青少年从事体育活动，其总数符合其年龄组的要求。只有62%的3-4岁的孩子有足够的体育锻炼。同时，两个年龄段的儿童和青少年都有使用电子产品时间过长的问题。然而，缺乏锻炼会给孩子的课堂学习带来一系列问题，还可能影响心血管健康、肌肉力量发展、睡眠和体重增加。孩子们会更有创造力，更有解决问题的能力，并且在他们进行了足够的体育锻炼后，会犯更少的错误或患心理疾病。他们也会有更好的记忆力、注意力和自尊。报告指出，5至17岁的儿童和青少年每天需要至少60分钟的体育锻炼，而3至4岁的儿童每天需要至少180分钟的体育锻炼。报告建议政府向低收入家庭提供更多的财政支持，以便他们的孩子能有更多的体育活动。同时，还建议父母不要通过减少锻炼时间来惩罚自己的孩子，并尽可能多地参与和陪伴孩子参加体育运动。

来源：环球邮报中文网